EMI YOGA 青葉台

誰でも身近にヨガを感じてもらいたい
 

「社会を明るく照らす女性やママ達に、自分を大切に想う時間を提供したい」という想いから、女性のためのヨガをしています。

 

【ヨガ】を行う目的は、心と体を健康にすることです。その効果を得るためにも、心地よさと、呼吸（鼻呼吸）を重視します。呼吸と共に、一つ一つのポーズをゆったりととり、快適さを感じながら楽しめることが大切です。続けることで、徐々に体の動かし方への理解が深まっていきます。ヨガのポーズをとりながら、自分の内側に集中して、心と体を健やかに、しなやかに、そして強くしていきましょう。

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